13 дней с японской диетой
Сегодня поговорим о еще одной “экзотической” диете - японской. Как и в случае с американской диетой, до сих пор не очень понятно, почему же данная диета получила название “японской”. Как справедливо было замечено на одном из форумов, некоторые продукты, которые входят в состав данной диеты, являются не совсем типичными для Японии, хотя сегодня в Японии есть все. Как в Греции.
Итак, что можно сказать? Если вы хотите попробовать японскую диету, то скажу сразу, что страдать вам придется без малого 2 недели, так что подготовьтесь основательно. Главное правило - необходимо четко следовать правилам диеты, и если вам захочется поимпровизировать, то вам грозит неудача. Если вы нарушите график на 13 день, то никакого эффекта вы не добьетесь, а это будет означать, что 12 дней вы страдали за так.
При этом обед вам придется все время носить с собой, так как врядли вам удастся заказать себе 2 яйца вкрутую и салат из вареной капусты в ресторане. При этом японская диета - одна из самых “дешевых” и вы действительно сможете сэкономить на обедах и ужинах, если продержитесь до конца.
Чем еще хороша японская диета? Хороша тем, что на протяжении 13 дней вам не придется есть ничего слишком необычного и в состав данной диеты входят самые обычные продукты: кофе, сухарики, томатный сок, рыба, говядина, кефир, кабачки, фрукты, яйца. Единственное неудобство - четкий график и правильное сочетание всех продуктов. Завтрак в данной диете почти всегда состоит только из кофе, иногда с сухариками. На обед - салат, яйца. На ужин - рыба или немного говядины. Между приемами пищи вы можете пить жидкость без ограничений, но это должна быть минеральная вода или хотя бы просто кипяченая вода.
Судя по отзывам, данная диета не подойдет, если вам нужно срочно сбросить 20 килограмм. Многие также жаловались на упадок сил после 13 дней диеты, но потом силы восстанавливаются.
Related Articles:
Гы, интересная диета, обязательно попробую…
мая 18, 2008 at 11:34 amничего особенного в этой диете не вижу, да и подходит она только для тех, кто постоянно сидит дома, так как соблюдать такой режим питания иначе просто невозможно.
мая 19, 2008 at 10:08 amсоблюдение режима питания - это важный момент в любой диете. важно даже не то, что ты ешь, а когда ты ешь и как. именно поэтому многим не удается похудеть, потому что они не могут соблюдать режим.
мая 20, 2008 at 2:12 pmяпонская диета достаточно сильно изматывает, чтобы кто ни говорил. моя знакомая однажды попробовала ее, но долго не протянула.
мая 21, 2008 at 6:13 pm