Рецепт похудения для деловых людей
Многие из нас слишком много работают, и бешеный ритм, по которому мы живем, не всегда позволяет нам остановиться и позаботиться о собственном здоровье. Пока мы молоды, мы не замечаем никаких проблем, но с возрастом мы начинаем ощущать, что наш организм ведет себя совершенно по-другому. В первую очередь это проявляется в лишних килограммах, которые мы начинаем замечать, однако никак не успеваем сбросить, потому что на это просто нет времени. Необходимо двигаться дальше!
Есть несколько диет, которые специально предназначены для тех людей, которые много работают и не могут отвлечься. Преимущество таких диет в том, что они достаточно бережно обращаются с нашим организмом и не являются такими стрессовыми, как другие диеты. Конечно, сбросить 20 кг за неделю с помощью таких диет не получится, однако за несколько месяцев привести организм в порядок вполне возможно. При этом вы не будете чувствовать себя усталыми и изнуренными, так как такие диеты содержать весь необходимый набор полезных веществ.
Итак, примерный рецепт диеты для занятых людей выглядит так:
Завтрак - 30 граммов овсяных хлопьев с молоком или тост из хлеба с отрубями и одно вареное яйцо.
Обед - 200 граммов картофеля в мундире, немного салата, 125 грамм нежирного йогурта и 25 грамм тертого сыра.
Ужин - любое блюдо с небольшим содержанием калорий и салат.
Кроме этого можно употреблять в пищу сухое вино (например, на ужин) и фрукты в небольших количествах.
Related Articles:
надо будет попробовать такую диету, а то из-за последней диеты, которую я пробовала, я начала падать в обморок. но та диета подразумевала почти полный отказ от пищи.
апреля 8, 2008 at 6:06 pmот такой диеты я бы тоже упал в обморок. по крайней мере надолго бы меня не хватило. пища дает нам необходимую энергию. есть так питаться, то нужно идти в отпуск.
апреля 14, 2008 at 10:20 amда вроде и ничего такая диета, можно не голодать. на ужин можно есть что угодно. моя основная диета - это есть поменьше. меньше есть и больше работать. тогда все будет нормально.
апреля 14, 2008 at 5:44 pm