Набираем вес
Если вы все еще считаете, что диеты предназначены для того, чтобы люди могли быстро похудеть, то я спешу вас разочаровать: диета - это всего лишь определенный режим питания, который может позволить вам не только сбросить лишний вес, но и набрать вес, если вам его не хватает. Последнее особенно важно для тех, кто занимается спортом, и для всех людей, которые заботятся о своей фигуре.
Про диеты для похудения мы писали очень много. Сегодня немного поговорим о тех продуктах, которые могут помочь вам набрать недостающую мышечную массу. Если вы думаете, что эти продукты являются чем-то экзотическим, то это далеко не так. Например, если вы хотите прибавить в весе, то вам стоит почаще употреблять в пищу обычную селедку. Да, вы не ослышались! Именно так! Соленая рыба, которую многие так любят, является одним из самых сильных анаболиков в природе и стимулирует синтез белка, что ведет в увеличению мышечной массы. После употребления селедки всегда хочется пить, а вода, будучи основой клеток, также влияет на нашу мышечную массу. Конечно, если вам нужны мышцы как у Сталлоне, то здесь одной селедкой не обойтись.
К анаболикам относится и чеснок. Кстати, после чеснока также всегда хочется пить, что наводит на интересную мысль: чем больше пьем воды, тем больше шансов набрать мышечную массу. Соответственно, если ваша цель - похудеть, то пить воды стоит все же поменьше. Интересное наблюдение, не правда ли?
Related Articles:
никогда не думал об этом. при этом я еще никогда не слышал, чтобы кто-то набрал вес от воды. конечно, если выпить много воды и стать на весы, то может и станет заметно
апреля 18, 2008 at 3:24 pmстранная ситуация: я даже помню некоторые диеты, по которым нужно было именно много пить. а тут получается, что надо пить, чтобы набрать вес. и кому здесь верить?
апреля 18, 2008 at 7:11 pmда, я тоже слышал что-то такое. очень сложно поверить в то, что можно набрать вес лишь потребляя много жидкости. как-то все слишком просто. правда, от пива действительно толстеют.
апреля 19, 2008 at 10:18 amЯ стараюсь набрать вес не употребляя мяса. Интересно можно ли вообще это сделать?
мая 14, 2008 at 11:46 amКаждый мясной продукт можно заменить растительным. При том что содержание белка что для набора мышечной массы очен важно из мясных продуктов присутствуют в мясе птицы.
Но во многих растительных продуктах его даже больше.
насколько я помню в бобовых