Едим и худеем одновременно
Забудьте про диеты. Зачем себя в чем-то постоянно ограничивать? На самом деле человек может сбросить лишний вес, даже если он не будет отказываться от еды и пищи. Для этого достаточно следовать некоторым простым правилам, и вы сможете распрощаться с лишними килограммами, накопленными за долгую зиму и снова надеть свой любимый купальник и отправиться к морю.
Многие диетологи советуют не отказывать от пищи. Почему? Наш организм устроен уникальным образом и готов в любым стрессовым ситуациям, особенно к голодовкам. Во время любого стресса наш организм начинает накапливать жиры, чтобы быть готовым к любым неожиданностям. Получается, что чем больше вы голодаете, тем больше вы толстеете. Конечно, все не так просто, но принцип вы поняли.
Поэтому даже если вы выбрали для себя диету, они не должна пропагандировать полный отказ от пищи. Совсем наоборот: нужно есть 3-4-5 раз в день. Просто можно уменьшить потребление жирной пищи и сладостей. Ешьте как можно больше грубой пищи, потому что вашему организму потребуется больше энергии для того, чтобы ее переварить, а значит, он будет сжигать накопленные жиры. Именно поэтому иногда стоит не очищать фрукты и овощи от кожуры (апельсины и бананы не в счет).
Чтобы придерживаться таких правил питания, составьте для себя график и питайтесь только по нему. Вы почувствуете разницу уже через месяц.
Related Articles:
прочитал название статьи и подумал: разве это возможно? а потом прочитал до конца и понял, что да, это возможно. мне кажется, что главное ограничивать себя в еде и все будет нормально.
апреля 6, 2008 at 7:17 pmограничивать как раз не стоит, а просто следить за качеством и количеством той пищи, которую мы регулярно потребляем.
апреля 6, 2008 at 8:23 pm