Диета без подсчета калорий
Большинство популярных диет связаны с подсчетом калорий, то есть во время диеты каждый прием пищи зависит от количества калорий, которые в ней содержатся. Есть лишь небольшое количество диет, которые не имеют ничего общего с подсчетом калорий. Об одной из таких диет поговорим сегодня.
Данная диета получила название диеты Бантинг по имени человека, который ее придумал. Звали его Вильям Бантинг и самое интересное в том, что он не имел никакого отношения к диетам, диетологии или медицине. Бантинг просто был человеком, который в определенный момент понял, что неплохо было бы сбросить немного лишнего веса. Чтобы похудеть, он чего-то только не делал: и спортом занимался, и ванны лечебные принимал и много другое. Но ничего не помогало.
Однажды судьба свела Бантинга с одним молодым доктором, который посоветовал ему изменить режим питания, потому что Бантинг в свои 60 лет любил пиво и тосты, а также многие другие продукты, в которых было много углеводов. Врач посоветовал ему сократить потребление углеродосодержащей пищи и предложил Бантингу новый режим питания, которые примерно выглядел так: завтрак - немного постного мяса и чай без сахара, обед - рыба или мясо с овощами, но без картофеля и пива, ужин - немного рыбы или мяса и стакан вина. Соблюдая такой режим, Вильям Бантинг похудел на 30 кг за несколько месяцев, о чем поспешил рассказать в своей книге. Эта книга стала очень популярной, хоть и не считалась научным трудом.
Позже диетологи заметили, что диета Бантинга имела еще одну особенность: помимо того, что он ограничил употребление углеводов, он почти не потреблял жиров. Поэтому данная диета считается и низкоуглеводной диетой и диетой с ограничением жиров. Во время такой диеты все потребности организма удовлетворяются за счет протеина.
Related Articles:
никогда не слышал об этой диете, правда она конечно ничего особенного не предлагает, так как про углеводы и жиры все и так знают. таких диет хватает.
апреля 24, 2008 at 6:07 pmвроде бы да, таких диет сегодня достаточно много, но если учесть тот факт, что это было еще в конце 19 века, то такой подход к похудению был настоящим прорывом в медицине.
апреля 25, 2008 at 3:24 pmмне кажется, что это отличная диета и именно такой режим питания мне бы подошел на все 100%. на самом деле и не так это сложно - отказаться от пива и жирной пищи.
апреля 26, 2008 at 5:23 pmне знаю, мне кажется, что перейти к любой диете достаточно непросто. даже если особый режим питания потребует от вас отказаться лишь от нескольких продуктов, вы сразу же это почувствуете.
апреля 27, 2008 at 9:00 pm