Жидкость и калории
Все знают, что жидкость, а именно вода чрезвычайно полезна для человеческого организма. Полезна она хотя бы потому, что мы на две трети состоим именно из воды, правда с возрастом количество воды в человеческом организме постепенно уменьшается. Ученые, кстати, отмечают, что процесс старения - это ни что иное как понижение способности белков связывать большое количество воды.
Так причем же здесь калории? А дело вот в чем: совсем недавно американские ученые открыли, что калории намного легче усваиваются организмом, если поступают не с твердой пищей, а именно с жидкостью, будь то вода, сок или лимонад. Современные диетологи уже давно разделили все напитки на 6 больших групп, в зависимости от их воздействия на человеческий организм. Самый полезный напиток для человеческого организма - это вода, затем идет чай и кофе без сахара.
Хуже всего на человеческие организм воздействуют фруктовый напитки. При употреблении таких напитков с высоким содержанием сахара, вы за один день может набрать недельный запас калорий. Чем больше вы пьете, тем больше вы потребляете пищи, так как калорийные напитки обычно побуждают нас есть. Кстати, пить лучше всего до приема пища, так как в этом случае вода не будет мешать пищеварению.
Related Articles:
вот уж не знал, что калории легче усваиваются, когда попадают в организм вместе с жидкостью. правда, теперь понятно, почему многие любители кока-колы страдают от лишнего веса.
марта 11, 2008 at 5:33 pmвсе эти разговоры о калориях сильно преувеличены. я, например, часто пью колу, но не страдаю от лишнего веса.
марта 11, 2008 at 6:56 pmполучается, если вы хотите набрать вес, то вам нужно много пить. а я думал, что пить нужно как можно меньше.
марта 15, 2008 at 10:03 pmда нет, жидкости, особенно воды, нужны пить достаточно много. это ключ к здоровому организму. если я не ошибаюсь, то диетологи советуют пить как минимум 8 стаканов воды в сутки.
марта 16, 2008 at 3:19 pm