Клетчатка и ее назначение
На нашем сайте можно найти много статей о рациональном и правильном питании, а также о здоровой пище. Правильное питание в наше время - не редкость и этим увлекаются многие, так как это может действительно продлить вашу жизнь, а также поможет сэкономить на таблетках. Сегодня поговорим о важности клетчатки для нашего организма.
В наших статьях мы очень часто советуем употреблять в пищу продукты богатые клетчаткой. Почему? Клетчатку часто называют пищевыми или растительными волокнами, а зарубежные диетологи очень часто оценивают продукты питания не только по содержанию в них витаминов, но и по содержанию в клетчатки в таких продуктах.
Самое интересное, что клетчатка, которая содержится в растениях, в принципе ничего особенного не дает организму с точки зрения энергии и практически не усваивается нашим организмом. Но в то же время клетчатка нужна организму для того, чтобы у нас хорошо работал кишечник и пища быстро перерабатывалась в нашем организме. Кроме того, клетчатка способствует выводу из организма холестерина и вредных жиров, которые отрицательно влияют на наш организм.
Много клетчатки содержится в таких продуктах как яблоки, груши, орехах, кураге, финиках, гречке, черносливе и многих других фруктах и овощах.
Related Articles:
интересно, что некоторые вещи, которые нам советуют как полезные для организма, на самом деле организмом почти и не усваиваются. весело!
февраля 13, 2008 at 10:11 amесли вы начнете интересоваться здоровой пищей, то очень скоро поймете, что в мире есть очень много полезной пищи, которая почти не усваивается организмом.
февраля 18, 2008 at 10:55 pmесли бы вы изучили западную литературу по этому вопросу, то вы бы заметили, что там действительно очень много информации о клетчатке. у нас пока ее обходят вниманием.
февраля 19, 2008 at 1:22 pm