Питание по правилам медицины Востока
Основное правило восточной медицина, которое касается пищи, заключается в следующем: важно не то, что мы едим, а то, как мы едим. При этом восточная медицина утверждает, что можно употреблять любую пищу и даже самая тяжелая пища не принесет организму вреда и будет хорошо перевариваться, если употреблять ее правильно. Правильное употребление пищи - тщательное пережевывание и употребление большого количества жидкости, правда не сразу, а постепенно. При это не стоит зря напрягать организма, а давать ему возможность иногда отдохнуть от пищи.
Восточная медицина выделяет понятие “меры”. Мера - это когда вы съели достаточное количество пищи, которое будет быстро перевариваться и не причинит организму вреда. В меру можно есть легкую пищу, а тяжелой пищи необходимо употреблять в два раза меньше. С другой стороны, есть необходимо достаточно, иначе у организма не останется энергии и сил. Здесь можно руководствоваться простым правилом: условно разделите ваш желудок на 4 четверти. Затем две четверти наполняете пищей, одну четверть - жидкостью, а одна четверть должна оставаться свободной. Если соблюдать меру во всем, то организм будет полностью здоров, и пища будет приносить только удовольствие, а не мучения.
Related Articles: