Правильный подход к диетам
Хотите похудеть? Предлагаю эффективный, но не самый быстрый метод. Зато он работает, не нужно соблюдать никаких диет и мучить собственный организм бессмысленным голоданием. В общем, приготовьтесь записывать…
Да, именно записывать. Записывать придется много. Все ведь очень просто: чтобы добиться любой поставленной цели, необходимо тщательно планировать собственные действия. Если вы решили похудеть (это ваша цель), то вам также необходимо планировать свою активность, особенно выбор продуктов питания и времени приема пищи.
Постарайтесь хотя бы на протяжении определенного времени записывать то, что вы ели в течение дня. Уверяю вас, если вы сможете продержаться, хотя бы несколько недель, вы узнаете о себе много нового. Ведь у каждого из нас есть слабости, но мы о них часто забываем. Чтобы о них не забывать, надо все записывать! Так вы узнаете, что вчера съели несколько шоколадных батончиков и несколько пирожных, запив все это сладким газированным напитком. После этого вы говорите, что не можете похудеть? Смешно…
Это не значит, что нужно себе в чем-то отказывать. Есть ведь можно абсолютно все, только помните о количестве всего того, что вы съели за день, и все у вас будет хорошо.
Related Articles:
я однажды пытался составлять список того, что съедаю за день, но надолго меня не хватило. очень быстро стало ясно, что надо сгонять лишний вес, а не контролировать то, как он появляется.
декабря 17, 2007 at 9:14 pmа я не согласна, ведь физические нагрузки подходят не всем, поэтому приходиться постоянно следить за питанием
декабря 18, 2007 at 10:59 amбез физических нагрузок не получится быстро добиться результата, если и вообще получиться его добиться
декабря 19, 2007 at 10:55 amвозможно, результат и не должен наступить слишком быстро. я, например, готова подождать, но лишь при том условии, что диета действительно эффективна.
декабря 19, 2007 at 2:33 pm