Пища вместо антидепрессантов
Есть определенный набор пищевых продуктов, которые положительно влияют на наш организм. Сегодня поговорим о тех продуктах, которые улучшают настроение. К таким продуктам относятся: продукты, которые содержат селен (рыба); углеводы в разумных количествах; продукты, которые содержат фолиевую кислоту. Кроме этого, благоприятно на организм влияют также кофеин и, как ни странно, чеснок.
Действительно, выбор пищи может влиять на наше настроение. Кстати, некоторые ученые утверждают, что депрессия может быть вызвана длительным отсутствием в организме определенных питательных веществ. Мы не всегда это замечаем, но длительный дефицит тех или иных веществ действительно может вызвать депрессию.
К сожалению, продукты питания еще слишком мало изучены, чтобы с уверенностью говорить о том, какие продукты и как влияют на наше настроение. Часто мы бессознательно выбираем определенную пищу, а потом начинаем чувствовать себя лучше. Пока ученые изучили лишь сахар и кофеин, так как именно эти вещества вызывают большинство споров, но хочется верить, что исследования в этой области будут продолжаться.
Related Articles:
про кофеин до сих пор не могу понять. кто-то говорит, что он полезен, а кто-то говорит, что он совсем не полезен. кому верить?
октября 30, 2007 at 7:58 pmздесь речь идет не только о полезности продукта, а скорее о том, каким образом определенные продукт влияют на наше настроение. а это ведь разные вещи
октября 30, 2007 at 8:22 pmжаль, что так мало пищевых продуктов действительн изучены. было бы очень интересно узнать какую пищу употреблять и в каких случаях!
октября 30, 2007 at 10:37 pm