Рестораны и проблема правильного питания
Если вы пытаетесь похудеть, это не значит, что вы должны целыми днями правильно питаться дома. Ничто не мешает вам ходить в ваши любимые рестораны (за исключением McDonald’s) и питаться там. Вам просто нужно по-другому подходить к выбору блюд, и вы сможете управлять своим весом.
Например, выбор гарнира. Все нам нравиться хрустящая жареная картошечка, но не стоит ее каждый раз заказывать. Вместо этого можно вполне заказать овощной или фруктовый салат - вкусно и полезно. А если вам непременно хочется заказать картофель, то лучше выбрать отварной или запеченый картофель, но никак не фри. Если вы выбираете мясное блюдо, то лучшим выбором для вас станет мясо, приготовленное на гриле, но никак не жареное. Сегодня в ресторане можно заказать все, что угодно, поэтому проблем не должно быть. Вместо мяса можно заказать курицу или рыбное блюдо.
И не забывайте про порции. Лучше всего заказывать небольшие порции. В каждом меню указывается вес порции, так что вы вполне можете руководствоваться этой информацией для выбора пищи.
Related Articles:
да, если питаться в макдональдс, то про диету вообще лучше забыть
сентября 4, 2007 at 5:08 pmэто уж точно, но иногда очень хочется их картошечки
сентября 4, 2007 at 5:52 pmа я предпочитаю экзотические рестораны, например тайскую кухню. и калорий там меньше.
сентября 4, 2007 at 6:23 pmя не понимаю людей, которые едят всякую ерунду, а потом страдают из-за избытка веса. просто надо правильно питаться и все.
сентября 9, 2007 at 10:57 amмой распорядок дня не всегда позволяет нормально питаться, поэтому приходится предпринимать серьезные весы для контроля собственного веса
сентября 11, 2007 at 4:58 pm