Как питаться так, чтобы не набирать вес?
Именно с таким вопросом чаще всего люди обращаются к диетологам. И ответы диетологов чаще всего одни и те же: снижайте потребление жиров.
Ключевое слово здесь именно “снижение” потребления жиров, а не полный отказ от пищи, содержащей жиры. Небольшое количество жиров необходимо для правильной работы нашего организма и для того, чтобы организм был здоров. Проблема в том, что чаще всего мы пренебрегаем простыми правилами и либо потребляем слишком много жиров, либо еще вдобавок полностью отказываемся от физических упражнений.
В чем же дело? Даже если снизить потребление жиров, но при этом мало двигаться, скорее всего, вы все равно будете набирать вес. Здесь дело не в диете, а именно в сбалансированном питании и физических упражнениях. Именно такая комбинация поможет вам сохранить стройную фигуру. Достаточно заменить некоторые жирные продукты менее жирными и начать вести активный образ жизни, как вы сразу же заметите разницу.
Related Articles:
на самом деле проблемы у всех одинаковые - недостаток физических упражнений и не одна диета в этом не сможет помочь
сентября 27, 2007 at 9:59 pmпочему? диета может помочь, главное не выбирать слишком экстремальные диеты, которые вредят здоровью. я пользуюсь диетами время от времени, но еще хожу в тренажерный зал
сентября 28, 2007 at 11:02 amвсе очень просто, это проблема обмена веществ в организме. Из-за этого и появляются “лишние кг”
сентября 29, 2007 at 8:57 pm