Похудение без всяких диет
Давайте немножко поговорим о калориях, вернее о лишних калориях, которые мы потребляет. Наш организм устроен таким образом, что когда мы превышаем определенное количество калорий, мы начинаем набирать вес. После этого и начинается наша борьба с лишним весом, диеты и стремление как можно быстрее похудеть. Но если вы потребляете немного калорий, то ваш организм будет вынужден восполнить запас калорий, потребляя калории, которые есть в запасах жира в нашем теле. То есть вы можете питаться таким образом, чтобы ваш организм не набирал вес, а уничтожал накопившийся жирок.
Около 10% потребляемых нами калорий уходит на переработку той пищи, которую мы потребляем каждый день. Если в пище не хватает калорий, то наш организм берет их из запасов жира. Если потреблять только те продукты, которые могут обеспечить вашему организму такой расход калорий, вы сбросите ненужные килограммы. Например, есть виды продуктов, которые содержат 100 калорий, но необходимо 50 калорий, чтобы их переварить. После того, как такая пища переварилась, у вас откладывается 50 калорий. А если съесть что-то, что содержит 50 калорий, но требует 100 калорий, то вы потеряете 50 калорий. Понимаете? К таким видам пищи относятся: яблоки, огурцы, цветная капуста, морковь, апельсины, грейпфруты, ананасы, клубника. Увеличив потребление таких продуктов, обеспечит вам потерю калорий без диет.
Related Articles:
но здесь почти одни овощи и фрукты, так чем это отличается от обычной диеты? по мне так ничем!
августа 9, 2007 at 2:04 pmтак никто же тебя не заставляет садиться на овощную диету и есть только эти продукты. просто если увеличить их потребление, то результаты будут!
августа 9, 2007 at 4:37 pmне знаю как вам, а мне овощные и фруктовые диеты нравятся больше всего. по крайней мере такие диеты не выглядят как насилие над организмом
августа 9, 2007 at 6:05 pm