Диетические трюки
Есть некоторые люди, которые вроде бы и потребляют много пищи, но всегда остаются стройными и не набирают лишний вес. Такие люди просто знают кое-что о питании, чего не знаете вы.
Например, если использовать посуду в темных тонах, вы сможете съесть меньше. Уже доказано, что такая посуда снижает аппетит. Чем больше вы используете в своем питании воды и продуктов, богатых клетчаткой, тем меньше вы наберете лишнего веса. Такие продукты очень быстро насыщают, но при этом почти не содержат жира.
Если вы едите, смотря телевизор или работая за компьютером, всегда кладите еду на тарелку, а не ешьте прямо из банки или пакета. Так вы сможете лучше контролировать количество потребляемой пищи. И никогда не насилуйте свой организм: если вы уже наелись, то не стоит доедать то, что осталось.
Related Articles:
здорово, не знала про посуду! не знала, что можно похудеть, используя посуду другого цвета!
июля 31, 2007 at 7:02 pmмоя беда в том, что я не контроллирую себя, когда смотрю телевизор. поэтому не одна диета пока не справилась.
июля 31, 2007 at 9:55 pmпро посуду здорово написано!
августа 2, 2007 at 12:17 pm