Не все сладкое вредно
Недавно проведенное исследование доказало, что резкое снижение потребления углеводов может приводиться к депрессии. Много углеводов содержится в сладостях и мучных изделиях, но многие диеты советуют полностью отказаться от их потребления.
Согласно исследованию, углеводы отвечают в организме за выработку серотонина. Серотонин отвечает за формирование настроения у человека. Он также отвечает за регуляцию аппетита, то есть если человек испытывает его недостаток, благодаря диетам, то насыщение наступает гораздо больше. Мы просто больше потребляем пищи. При этом недостаток серотонина сказывается на нашем настроении.
Лучше выбирать диеты с низким содержанием жиров и чередовать их с физическими упражнениями.
Related Articles:
наконец это доказали! а сколько я подруге доказывала?
июня 13, 2007 at 5:54 pmя это знал! да!
июня 13, 2007 at 11:35 pm“не всё сладкое вредно”,скорее всё сладкое полезно только в умеренных количествах.Кстати доказано мной,что если съесть много сладкого это может привести не только к обратному результату-депрессии от уже неполучаемого удовольствия,но и может начаться аллергия:)
июля 20, 2007 at 4:32 pmТак что ешьте,но не переедайте.