Если снизилась эффективность
Выбор диеты - процесс сугубо индивидуальный. В любом случае лучше всего проконсультироваться с опытным врачом диетологом, который сможет подобрать наиболее эффективную диету для вашего организма.
Однако даже самые опытные врачи не могут гарантировать 100% эффективность выбранного метода для снижения веса. Случается так, что через некоторое время эффект от диеты становится все менее и менее заметным, и достижение заветной цели все дальше и дальше отдаляется от вас. Но не отчаивайтесь, есть средство, которое может несколько усилить эффективность диеты. Вы можете устраивать своему организму разгрузочные дни во время основной диеты. В такие разгрузочные дни можно применять другие способы питания, например, питаться исключительно фруктами или молочными продуктами. Здесь тоже все индивидуально и зависит от ваших предпочтений.
Помните, что каждая диета - это испытание вашего организма, поэтому не стоит устраивать разгрузочные дни слишком часто.
Related Articles:
мне кажется, такие разгрузочные дни могут быть достаточно опасными. это и так большая нагрузка на организм.
июня 26, 2007 at 11:55 amа я устраиваю себе такие дни просто так, хоть на диете и не сижу
июня 26, 2007 at 12:37 pmя тоже так поступаю, обычно по пятницам
июня 26, 2007 at 1:46 pm